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Discussione: Un consiglio perchè così non va....

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  1. 11-02-2014, 02:26 PM #27
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    Sono una fetta di pane e due fette di prosciutto all' incirca.Posso aumentare le dosi oppure inserire frutta secca dopo. Infatti sono poche e lo so ma il calcolo quel numero mi ha dato . Aumento i carboidrati sia negli spuntini che nei pasti ? Mangio giusto oltre la sazietà ? Oppure rifaccio la dieta mettendo 3000 kcal?
    Per ora grazie a tutti perché mi avete aiutato e non vi ho ancora ringraziato


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    Ultima modifica di lippi; 11-02-2014 alle 03:36 PM
    "Mens sana in corpore sano"
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