Sarebbe sbagliato usare una tecnica di super-set dentro una multifrequenza ABA BAB spinta/trazione? del tipo questa:

Panca 4x6
panca 30° SS pec machine 3x10
Lento 4x6
alzate laterali SS alzate 90° 3x10
Squat 4x6
pressa SS leg extension 4x10
french press seduto 3x8
calf pressa 4x15
Trazioni 4x6
lat avanti SS lat supina stretta 3x10
Pendlay Row 4x6
pulley SS rematore manubri 3x10
Stacco 4x6
good morning SS leg curl 4x10
curl manubri 3x8
sit-up sovraccarico 4x15