Squat: uguale alla panca, continuo comunque?

[marcomesa]

Mi auto rispondo, ben due articoli sul sito e si evince chiaramente che il box deve essere 2 cm e mezzo sotto il parallelo

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[Need for mito]

Mi auto rispondo, ben due articoli sul sito e si evince chiaramente che il box deve essere 2 cm e mezzo sotto il parallelo

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te continua a ragionare che io prendo appunti

[Wildcat]

Per squat sotto al parallelo si intende un'accosciata in cui, guardando di lato, la sommità del ginocchio si trovi al di sopra dell'articolazione dell'anca. Che non significa cosce parallele al terreno...
Per la profondità non avendo esigenze di gara non stare a farti troppe seghe mentali. Io uso due step in palestra, in cui riesco a regolare agevolmente la profondità: adesso sto lavorando "molto sotto al parallelo", questo per non incorrere in nulle.