frenerò il mio narcisismo ...comunque Wild sto seguendo proprio la tua reinterpretazione del Bill starr,ed appunto con il primo lunedì con squat 8x3 mi sono reso conto che primo non riuscivo a finire l'ultima serie e secondo l'esecuzione non era così impeccabile come credevo. Quindi sono contento di aver cambiato allenamento. Ora devo ridurre drasticamente però mi preoccupo relativamente.
Una domanda il box lo devo costruire in modo che quando il sedere lo tocchi io sia ben sotto il parallelo esatto? Poi io su questo box non mi ci devo sedere, ma soltanto sfiorare esatto?