Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
l'idea sarebbe seguire tutti il programma postato a pagina 1 di questa discussione. Se segui un altro programma ovviamente è inutile partecipare alla garetta. Non devi filmare tutto il 3x3 ma un una sola serie del 3x3 a tua discrezione. In pratica vinve chi nel corso delle 4 settimane riesce a migliorare di più il 3rm
A me sta bene, seguirò il programma alla lettera, sia per la panca che per gli altri gruppi.... Mi rimane solo una piccola riserva.... sono 3 giorni a settimana di allenamento, io di solito ne faccio 5... non sarà peggiorativo per me?