Zane nn siddiariti (seccarti in sicilianazzo), ma dovresti dare delle indicazioni + precise.
Posta la tua dieta con le varie variazioni, le tue misure e gli allenamenti così si vede di aiutarti
P.S. il latte di soya e la soya in generale (nn so le proteine estratte) stimola la produzione di estrogeni, quindi vacci piano