Allora, del cucciolone ne abbiamo gia' parlato in passato, dell'estathe' idem, mancava giusto giusto la coca cola, eccola arrivata finalmente!Non te la prendere sto scherzando. Il fatto e' che la coca cola e l'estathe' io le classificherei come quelle che generalmente vengono definite schifezze. Non sono altro che acqua e zucchero, come tutte le bibite. Meglio prediligere gli amidi agli zuccheri semplici, quindi in teoria potresti eliminare la coca e l'estathe' e mangiare quella decina di grammi di pasta o di pane in piu'. Comunque e' anche vero che ci possono essere momenti in cui uno puo' aver bisogno anche del cucciolone o dell'estathe. Per quanto riguarda il discorso del latte, li' la cosa e' un po' piu' complessa. Se hai letto le varie discussioni avvenute sul forum ne e' uscito di tutto. Da un lato, secondo le esperienze di vari atleti, si e' visto che il latte ispessisce la pelle, compromettendo quindi la definizione, dall'altro il lattosio contenuto in esso potrebbe fare ingrassare o provocare brutte risposte nelle persone che sono allergiche al lattosio (risposte soggettive), da un altro ancora sembrerebbe che rallenti ed appesantisca la digestione. Personalmente in passato sono riuscito a definirmi sia con latticini che senza. Per quel che riguarda il discorso qualita', sappi che esistono fonti proteiche migliori: i bianchi d'uovo ad esempio. Insomma, alla fine tutto viene affidato alla sperimentazione personale: prova e vedi come reagisci. Pero' innanzi tutto ti consiglierei di eliminare la coca cola e l'estathe. Se poi non cambia niente o cambia poco, prova a sostituire il latte con bianchi d'uovo. Pero' prendi questi consigli solo in maniera indicativa poiche' non hai postato tutto il resto dell'alimentazione. Io insomma ho dato per scontato che tutto il resto sia a posto ed ho suggerito di modificare le variabili che potrebbero compromettere la definizione.
Fbi
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