Il buon proposito del 2014: seguire una dieta. Mi aiutate?

[naitsaB]

è solido si. a volte sostituisco la crusca di frumento con i fiocchi di avena e magari ci butto dentro una tazza di caffè.
se fosse liquido sarebbe immangiabile.

[Alex_88]

Capisco. Come ti dicevo è che ho ancora la mentalità del "colazione = latte"

Cmq, colazione e latticini a parte (che non mi stufano), il resto dici che va bene?

Poi posto anche la versione per il fine settimana che è più leggera e c'è il cheat meal.