se leggi il primo thread in evidenza c'è scritto tutto.questo se vuoi approfondire il discorso alimentazione, ma non é obbligo, puoi continuare a riguardarti come fai ora ed ad allenarti e valutare i progressi.
Mr Universo
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se leggi il primo thread in evidenza c'è scritto tutto.questo se vuoi approfondire il discorso alimentazione, ma non é obbligo, puoi continuare a riguardarti come fai ora ed ad allenarti e valutare i progressi.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Il passo successivo è fare le cose cpme si deve. Va bene mangiare meglio, ma devi sapere quanto mangiare, altrimenti non saprai mai se stai incamerando troppo o troppo poche calorie o una ripartizione dei macro nutrienti sbilanciata. Un paino aliemntare è quello che ti porta ad avere successo o meno.
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