Il diario di Pandino

[Wildcat]

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[pandino91]

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Oggi il 5x5 di squat mi ha lasciato senza fiato... Vediamo quando finisco le prime 4 settimane e butto su altri pesi, li si vedrà il vero cambiamento. Devo fare qualcosa per i tricipiti però. Provvederò.

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[Vincent98]

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Posso parlartene io che come lui seguo quella progressione.

Ti dico solo che sono partito con 57kg, peso mai alzato, un peso proprio senza minimo buffer e mi ritrovo ora solamente alla 3° settimana che faccio 8x3 con recupero di 30 secondi circa senza problemi.


E' spettacolare.