Sono abbastanza sicuro che mai prima d'ora, nella storia, un vichingo avesse pronunciato la parola "impertinente"Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Considerazioni linguistiche a parte, stepers la forza (come già ti hanno detto) non c'entra niente: sei un principiante e prima di parlare di forza devi imparare a reclutare correttamente i gruppi muscolari. Per farlo devi conoscere almeno le basi (leggi i 3d in evidenza come ti hanno suggerito) e cominciare ad allenarti con criterio. Fatto questo, devi passare all'alimentazione.
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