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Discussione: Calcio e palestra

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  1. 11-01-2014, 04:11 PM #1
    L'avatar di Vincent98
    Vincent98
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    Citazione Originariamente Scritto da BITW Visualizza Messaggio
    Le gambe non le alleni perchè gli allenamenti calcistici bastano, giusto?
    Cosi credeva, ma Muscle glie l'ha spiegato per bene
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!
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  2. 11-01-2014, 08:44 PM #2
    Dally85
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    Secondo me 20 serie per gruppo muscolare sono decisamente troppe.
    Avendo a disposizione due giorni a settimana io mi organizzerei per fare due full body, diminuendo ovviamente le serie.
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