Aiutatemi a "crescere"

[Vincent98]

Ciao, allora innanzitutto ti ringrazio per il tuo invito ad informarmi, e lo farò, ma comunque non credo sia così tutto errato come dici tu, altrimenti un certo tipo di risultati non li avrei ottenuti. Come ho già scritto sopra, a me interessa per lo più migliorare i muscoli pettorali, quindi la tua ironia non credo abbia molto senso "le gambe,il dorso non ce li hai?", tu non sai se li alleno o no.

Appunto. Se le alleni devi dirlo. Devi esporre TUTTO, non solo quello che ti fa comodo

In qualsiasi caso non prendere più proteine dato che il tuo allenamento è completamente inutile.

Non immagino che risultati tu possa aver avuto comunque... In 4 mesi di palestra ho certamente avuto risultati ma non molti. Non immagino tu in 2 mesi allenandoti così male.


Muscle94 ti ha detto così per un semplice motivo:

Per farti un esempio,
Vuoi far crescere il petto? Fai lo squat
Questo perchè lo squat è l'esercizio che mette in uso più muscoli contemporaneamente degli altri e velocizza il processo di ipertrofia.

Fai i dorsali? Usi anche i bicipiti e quindi fai lavorare anche i bicipiti.


Fare 30 serie o quante ne fai tu di curl con 5kg NON SERVE A NULLA.
Anche perchè puoi anche farle per un mese ma dopo un po bisogna sempre variare lo stimolo.

Comunque stai sbagliando tutto, e per quanto tu voglia essere "gonfio" non eseguendo i 5 FONDAMENTALI non so quanto tu possa esserlo

[Antonino1998]

Che motivo avrei di mentire sui risultati, cioè non c'è motivo secondo me per cui uno dovrebbe dire di essere in un modo mentre non lo è, non voglio mica far colpo a qualche bodybuilder Ad ogni modo, ti ringrazio per i consigli quali lo squat etc

[domenico94]

Anto, come nozioni su allenamento e alimentazione sei a zero, e questo si evince dal tipo di allenamento scriteriato che segui. Per l'età che hai ci sta tutto e per ora va anche bene così, ma la crescita che hai avuto è solo frutto di una inattività durata anni.

Il consiglio migliore da darti è quello di leggerti i thread in evidenza e seguire qualche programmazione "pre-confezionata" che puoi trovare in giro per il forum. Senza un minimo di nozioni base, non c'è la possibilità di poter intraprendere un dialogo costruttivo.
Vincent, per la questione petto-squat non credi di aver esagerato un po' troppo ?

[Vincent98]

Anto, come nozioni su allenamento e alimentazione sei a zero, e questo si evince dal tipo di allenamento scriteriato che segui. Per l'età che hai ci sta tutto e per ora va anche bene così, ma la crescita che hai avuto è solo frutto di una inattività durata anni.

Il consiglio migliore da darti è quello di leggerti i thread in evidenza e seguire qualche programmazione "pre-confezionata" che puoi trovare in giro per il forum. Senza un minimo di nozioni base, non c'è la possibilità di poter intraprendere un dialogo costruttivo.
Vincent, per la questione petto-squat non credi di aver esagerato un po' troppo ?

Un po si, era per fargli capire ahah

[Antonino1998]

Un po si, era per fargli capire ahah

Ahah

Anto, come nozioni su allenamento e alimentazione sei a zero, e questo si evince dal tipo di allenamento scriteriato che segui. Per l'età che hai ci sta tutto e per ora va anche bene così, ma la crescita che hai avuto è solo frutto di una inattività durata anni.

Il consiglio migliore da darti è quello di leggerti i thread in evidenza e seguire qualche programmazione "pre-confezionata" che puoi trovare in giro per il forum. Senza un minimo di nozioni base, non c'è la possibilità di poter intraprendere un dialogo costruttivo.

Domenico, Finalmente un utente che non sia animale come gli altri Ti ringrazio tantissimo per essere stato il più cortese possibile.. a quanto pare, non è cosa da tutti! Seguirò il tuo consiglio, grazie di cuore.. Ciao.

[Tonymusante]

Ahah

.......Domenico, Finalmente un utente che non sia animale come gli altri..............

Si può essere d'accordo o meno sui consigli che ti sono stati dati e qualcuno potrebbe pure averti detto ciò che pensava in modo più brusco di altri ma si tratta pur sempre di contributi volontari e gratuiti, che tu hai cercato e che sei libero di ignorare ma nessuno ti ha insultato.
Non è però certo un bel modo di esordire sul forum quello di utilizzare certi epiteti come risposta.
La chiudo così.

[Antonino1998]

Potete chiudere!

[muscle94]

Bèh,scusa mi preme risponderti,non era mia intenzione essere scortese,anche se poi rileggendo non vedo come possa esserlo stato.
Ti sono stati degli ottimi consigli,sei ancora giovanissimo(come del resto lo sono anche io,come si evince dal nome utente) c'è tempo per imparare.