Dieci anni fa..

[Jack88]

io sono alto come te ma peso 60kg...spero di arrivare al risultato della foto

[mystico]

Caspita ma che torace !

[mau]

uelaaa uno che fa la frequenza twice-a-week !!!
finalmente ne ho beccato uno ....
a proposito dai uno sguardo qui

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...?t=5257&page=4

[Jack88]

ho provato ad impostarmi una schedina con le tecniche da te suggerite, suddividendo in 2 il corpo x 4 volte a settimana.
ho provato ad allenarmi con 5 set per es. e devo dire che non mi ha stancato particolarmente...anche se sono riuscito a mettere un carico che me ne permettesse al massimo 6. l' esecuzione me la sono fatta seguire e
a parte qualche piccola correzione era ok..mi piace come modo di allenarmi
ma è normale che sia meo stancante che fare il classico 3*8/10?
c'è da dire che ho messo meno esercizi ma cmq pensavo di stancarmi di piu...
grazie!
ciao