anche a me e'capitato,vai tranquillo evita troppi carbo la sera,scegli secondi piatti,la mattina scegli cereali latte e miele se li trovi i spuntini se proprio nn vuoi rinunciare alla proteine ti porti le barrette oppure ti porti da case un sacchetto d arachidi e li sgranocchi come spuntini....io cmq sceglievo sempre le carni in viaggio ai pasti principali e il sabato sgarravo con una pizza nn troppo grassa,,,,,,basta sapere cio'che mangi e limitarti quando occorre,,regolati con lo stomaco,se hai una buona definizione nn xderderla e'un peccato io sono riuscito a resistere in 7 giorni di viaggio,,,ps.bevi molto perche'i cibi li riempono di sale x insaporirli!!!!!!!!!!