Io ti consiglio di lasciar perdere completamente il sumo per ora... non alternare, rischieresti di fare confusione. Impara il regular, nel quale da ciò che personalmente vedo non avresti problemi, date le tue proporzioni e la tua mobilità. Tanto per dirti, io sono passato al sumo perchè avevo proprio difficoltà nel posizionarmi, e comunque ci ho lavorato parecchio su prima di decidere di cambiare.

Non me ne voglia Wild, ma personalmente credo che faresti bene ad inserire lo stacco al ginocchio nella stessa seduta di quello completo, trattandolo appunto come un complementare. Io ho fatto così e mi sono trovato benissimo.