In realtà lo sforzo è quotidiano, anche a livello amatoriale, anche per chi è sotto al livello amatoriale, ovvero è un puro e semplice frequentatore di palestra a scopo estetico.
Il corpo se ne frega se dobbiamo andare alla garetta locale NABBA, se siamo tronisti o siamo in lizza per il Mr.0 2020.
Devi mangiare. Tanto. Veramente tanto.
Fosse il problema del solo gusto si potrebbe risolvere. Personalmente non mangio più petto di pollo alla piastra e riso bollito da anni.
Il problema è quando proprio non hai voglia di mangiare. La fame è un segnale biologico spesso irresistibile, in definizione poi è costante dalla mattina alla sera.
Ma quello che richiede più volontà non è tanto resistere alla fame latente del cut, ma alla non fame del bulking. Li davvero devi importi ogni gesto dall'aprire il frigo alla deglutizione.

Ho scritto sull'onda emotiva del rileggere post vecchi dove ragazzini di 18 anni si lamentano che da mesi frequentano la palestra senza risultati e poi obiettano che non riescono a mangiare più di due o tre volte al giorno perchè gli viene il vomito...