Io penso che il body building non debba essere visto come semplice modo per gonfiarsi.
Io lo vedo come mezzo per volere bene al proprio corpo, e di conseguenza alla propria mente. Una sorta di bilancia che serve a trovare il nostro equilibrio. E' logico che se visto in quest'ottica, lo "sgarro" o "il giorno di libertà" non esistono, poichè significherebbe che per il resto della settimana siamo in carcere. Capito che intendo?
E' l'approccio psicologico da cambiare. Se invece la dieta è vista come mezzo per volersi bene, allora la si accetta con la convinzione che "fa bene a noi e alla nostra mente" e lo sgarro, sarà solo un modo come un altro per stare in compagnia, e non per sfogarsi delle privazioni e andare a cena con la convinzione di "ricaricare".
Prima di arrivare famelici come lupi al sabato sera o alla domenica, penso che dovremmo riconsiderare le nostre abitudini alimentari, senza lasciare che ci annebbino la mente.
Ciao ciao.