Vitargo..

[ttg_fitness]

ciao, una domanda.
se si assumono 30 gr. di cho nel post-workout, occorre considerarli come 30 grammi nei macronutrienti della giornata quindi diminuire di 30 gr i cho nella dieta?
Il negozio dove le ho comprate mi ha detto che i CHO non vengono assimilati come tali quindi non occorre considerarli tra i macronutrienti giornalieri... Grazie

[Tonymusante]

questa è una discussione iniziata nel 2005 e riaperta 8 anni dopo.
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