Andro's Way: fino alla fine!

[BenchPower]

Buon Week-end a tutti!
Dopo 9 ore di buon sonno,mi trovo alquanto in forma oggi.
In termine fisico,ho notato come mi senta più pieno e mi veda anche meglio del solito allo specchio...la strada intrapresa credo possa essere parzialmente corretta per me.
Continuerò a seguire lo schema della Monofrequenza essendomi allenato per anni in Multifrequenza(grazie alla quale ho raggiunto degli ottimi risultati)e vedere come procedo.
Chiaramente,i buoni esiti fin'ora ottenuti della Mono saranno sicuramente attribuibili al cambio di stimolo dato al mio corpo ma vediamo comunque fino a quando i buoni esiti si andranno prolungando!

[BenchPower]

Ragazzi un salutone a tutti.
Mi trovo in un tranquillo sabato pomeriggio in palestra senza particolare affluenza viste le feste ormai prossime!
Riporto dei piacevoli DOMS a tricipiti/bicipiti e addome.
Eh si,ho dedicato una giornata al lavoro specifico sulle braccia visto che sono uno dei muscoli che più mi rimangono arretrati!
Per ora,devo dire che mi trovo bene in mono dopo tanto tempo in multifrequenza,anche se penso che a breve ritornerò al mio caro metodo di lavoro.
Ora concludiamo con questa scheda fino al prossimo anno,la prima di gennaio un bello scarico attivo e poi si riparte con la programmazione!
Se non rientro,BUONE FESTE A TUTTI!