Ragazzi un salutone a tutti.
Mi trovo in un tranquillo sabato pomeriggio in palestra senza particolare affluenza viste le feste ormai prossime!
Riporto dei piacevoli DOMS a tricipiti/bicipiti e addome.
Eh si,ho dedicato una giornata al lavoro specifico sulle braccia visto che sono uno dei muscoli che più mi rimangono arretrati!
Per ora,devo dire che mi trovo bene in mono dopo tanto tempo in multifrequenza,anche se penso che a breve ritornerò al mio caro metodo di lavoro.
Ora concludiamo con questa scheda fino al prossimo anno,la prima di gennaio un bello scarico attivo e poi si riparte con la programmazione!
Se non rientro,BUONE FESTE A TUTTI!