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Discussione: Perdij's Geriatric Diary

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  1. 20-12-2013, 04:23 AM #18
    Perdij
    Perdij non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Jun 2009
    Messaggi
    918

    Predefinito

    MARTEDI' 17 DICEMBRE 2013

    SQUAT
    1x10-20
    1x8-35
    1x5-50
    6x3-60

    STACCO
    1x5-60/75
    1x4-90
    5x3-100

    squat con doms, migliorata la forma dello stacco
    Ultima modifica di Perdij; 28-12-2013 alle 04:30 PM
    mi piace il military, fa crescere le spalle
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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