Panca piana
4x8x49kg

Distensioni con manubri panca 45 gradi
4x8x11-12-14-14kg

Croci panca 45 gradi
4x8x7-8-9-10kg

Croci panca 60 gradi
4x8x7-8-9-10kg

Curl bilanciere EZ
4x8x15kg(Più peso bilanciere)

Curl martello
4x8x8-9-9-9kg

Curl concentrato
4x8x9-8-8-8kg



E giusto per sfinire i tricipiti

Tricipiti ai cavi e frenchpress