Sera a tutti!
Mi trovo davanti al pc,stanco e distrutto dal bel workout appena eseguito.
Petto/dorso(Eh si)al quale ho abbinato una routine per gli addominali ben impostata mirata a farmi eseguire esercizi di chiara semplicità come la Human Flag/Muscle-UP & Dragon Flag.
Strano,quasi impossibile,ma comunque fattibile(in un modo o nell'altro),arriverò a tenermi su a quella ***** di spalliera!