Una visita da un ortopedico o un fisiatra. Prima si usano le mani e il cervello, poi gli accertamenti si decidono in base ai segni rilevati.
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In adduzione, nello specifico significa semplicemente col braccio lungo il fianco. In abduzione braccio a 90° rispetto al tronco.
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In generale sarebbe meglio usare prima il cervello di tutto!
Mi voglio informare per trovare un bravo ortopedico perchè non mi va di buttare soldi sudati dietro a cialtroni.
Comunque un esempio di movimento in adduzione sarebbero le scrollate?
P.S. Oggi al lavoro stavo inciampando e ho dovuto assumere bruscamente una posizione come quella delle DIP; Il dolore è stato abbastanza intenso ma dopo un po è passato. Impingement?
Io per i dolori alla schiena ipotizzavo qualcosa legato al sottoscapolare, ma potrebbero essere due problemi distinti! Oppure la debolezza al sottoscapolare ha slatentizzato il problema alla spalla.
Non hai capito. Mani e cervello sono i primi strumenti che noi medici dobbiamo usare, per visitare e dedurre. Invece molto spesso si passa direttamente a fare esami, spesso evitabili (es radiografie, che in molti contesti servono a poco).
Quando parlavo di adduzione IN QUESTO CASO SPECIFICO mi riferivo all' adduzione dell' omero. Esercizi tipo le aperture a L fatte al cavo o sul fianco con manubrio, o con elastico.
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È una questione anatomica, legata alla morfologia della.volta.acromiale e della testa dell'omero.
Gli esercizi di trazione specie orizzontale e con i gomiti vicino ai fianchi tendono a causare un lieve spostamento della testa morale indietro e in basso, aumentando così lo spazio subacromiale.
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quindi insistendo su questo tipo di esercizi si potrebbe risolvere definitivamente una situazione di impingement?
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