Citazione Originariamente Scritto da Davide944 Visualizza Messaggio
Siccome coi grassi sono già a 1gr per kg di peso corporeo quindi pensavo fosse inutile aumentare ulteriormente lì!
Ora non guardare le grammature, ma le %. Sei quasi al 55% di cho e con le pro al 25% (che equivalgono a 3 gr x kg di massa magra... se vogliamo essere generosi sulla BF), quindi aumenta le grammature dei grassi a circa il 25% fino ad arrivare ad una classica 50-20-30 o nel tuo caso 55-20-25.