Aiuto divisione pasti e orario allenamento ???

[Hustlin]

Lascia perdere, in questo modo passa troppo tempo dallo spuntino alla cena... La cena falla dopo l'allenamento e alle 18.00 fai uno spuntino pre allenamento.. il pranzo alle 11.30 non si può vedere


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[BBGeneration]

Hustlin Grazie per il tuo aiuto, lo apprezzo, però come scritto se ceno dopo l'allenamento, ovvero verso le 22:00/22:30
Dopo circa un oretta e mezzo dovrei andare a dormire, vorrei evitare di sentirmi male durante la notte.

Altrimenti una soluzione possibile sarebbe quella di mangiare di più durante il giorno, e diminuire drasticamente la cena, in modo da mantenermi leggero per la nanna.

Il che significa rifare la dieta da capo.
Che rottura...