Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Puoi fare un 10x5x70% con massimo 90" di recupero. La differenza è che lavorando a serie più brevi riesco a prestare maggior attenzione all'esecuzione e a lavorare lontano dalla fatica.
Mi raccomando nello stacco ogni ripetizione appoggia e settat come se fosse una singola.

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk
Io faccio 3 onde nel big e vorrei provare a fare questo programma 6 giorni su 7.

@Wild: 70% riferito al 90%? Nello stacco alla fine della ripetizione devo anche togliere le mani e rifare l'impugnatura? Cosa sarebbe onda + backoff?