Siamo fuoristrada. Un'ora di pesi ha un impatto fisico molto ridotto... consumo sulle 300 kcal. Parlo di pesi, inteso come allenamento di muscolazione.
Se guardate un pochino i diari che abbiamo sul forum, vedrete che la maggior parte di noi in un'ora è si e no a metà allenamento, e nessuno di noi è in conclamato sovrallenamento.
Ragazzi prima di essere categorici sul sovrallenamento bisogna pensarci un pochino.

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