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Discussione: Un anno di lavoro

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  1. #1
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    Predefinito

    Ho editato il messaggio perchè sembrava scritto da un analfabeta. Comunque sicuramente apprezzo la sincerità. Ora devo focalizzarmi essenzialmente sulla dieta qindi? Ma ad essere sincero non è che abbia una dieta fatta male. Evito i grassi e tutto il junk food, zero alcool e zuccheri, carboidrati non molti e solo a mezzogiorno. 5 pasti al giorno...forse devo controllare con più precisione

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da marcomesa Visualizza Messaggio
    ...Evito i grassi...
    BAN !!!

    I grassi non vanno assolutamente evitati, quelli "buoni" ovviamente. Rifatti una dieta in 50-20-30 (% totali di carboidrati, proteine e grassi nella quota calorica giornaliera).
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

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