29.11.13
Oggi riposo
menù mattutino
ore 11
insalata
50 g. parmigiano
250 ml. albumi + 100 spinaci (dentro)
ore 13
mela
ore 14
insalata
150 g. polpette (magro)
40 g. frutta secca
ore 16
pera
ore 17.30
il mitico half&half (150 g. in tutto)+i cucchiaio burro arachidi e 1 misurino caseina
20.30
100 g. tacchino
insalata olio
brodo vegetale misto (ci ho cotto dentro il tacchino) e 50 g. pastina (diciamo che ho la scusa del raffreddore e che mi serve qualcosa di caldo!)
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