Mamma mia che stanchezza stasera!!
Mi sono leggiadramente dilettato nell'allenamento per le gambe...a proposito...ho lasciato perdere la mia vecchia scheda in quanto vedevo di non riuscire più a muovermi come dovevo(su carichi.ripetizioni e così via).
Di conseguenza mi sono dirottato su una scheda di transito,mirata al BB ovvero serie da 8/10 a cedimento,volume contenuto e intensità ridotta,in modo da rifiatare un pò dalle fatiche dei mesi precedenti ad alti carichi!
Vediamo come mi troverò tra un pò!