Che bel sabato!!!!

[Spitfire]

Forse girate poco per le palestre...mi sembra che alcuni dei nuovi utenti si credano un pò miracoli genetici o fisici alla musclemania.....

[Ct-7b]

veramente nessuno a parlato di allenamento, solo di dieta.......e nn ho parlato di genetica, ma di piacere nel mangiare

[TDKMAN]

hai fatto benissimo robotic... ogni tanto fottine... si vive una volta sola *****

[FedeBuilder]

Beh avete tt ragione ma...ke bello sgarrare!!Io sabato(mio compleanno) mi sn fatto fuori,tra margherita,mozz-prosciutto crudo,boscaiola,capricciosa,mozz-zukkine,focaccia e nutella,circa 3 teglie di pizza(forse anke di +),dopo aver mangiato affettati cn focaccia,fagioli cn cotike,trippa x antipasto...e infine 1 bella coppa d gelato Ho visto il paradiso

[robotics80]

Hai ragione ct quando dici che forse ho sbagliato ad impostare la dieta...perchè ritengo di essere stato un po troppo restrittivo fino a questo momento e di conseguenza il mio sistema nervoso non ha retto più! Sicuramente si può trovare un bel compromesso tra alimenti naturali e buoni e gustosi e ciò dovrebbe essere fatto da tutti, sia praticanti di bb che persone comuni per ottenere un sensibile miglioramento della qualità della vita. Quindi resomi conto di aver commesso qualche errore finora, sto cercando di correggere un pò il tutto perchè, come si dice, sbagliando s'impara!!! Ho sbagliato a non concedermi nemmeno una pizza in questi ultimi mesi (che tra l'altro mi fa impazzire!!) e pertanto il rebound è stato di averne mangiato una maxi senza freno. Questo errore è servito a farmi capire che anche se un alimento come la pizza o una brioches con gelato non è sicuramente adatto dal punto di vista nutrizionale a noi bber, se mi piace e ne ho voglia, una volta ogni tanto faccio bene a mangiarmelo! Ho 23 anni e può darsi che i risultati di queste considerazioni portino ad un prolungamento dei tempi per ottenere i risultati prefissati in termini di fisico....ma sicuramente non possono che far bene dal punto di vista psicologico soprattutto se si è sbagliati (come me) nell'impostare un programma che comprende allenamento, alimentazione e così via.... A 23 anni siamo nel pieno della vita e dovremmo sentire la forza di "conquistare il mondo", scalzare tutti gli ostacoli e ottenere con convinzione i risultati che vogliamo.....lo stress e tutte ste paranoie mentali non devono avere dimora nelle nostre menti.....allora sapete cosa vi dico:
prendiamo la vita dalla giusta angolazione e soprattutto divertiamoci!!!!

[Ct-7b]

io rimango sempre dell'idea che DIETA è STLE DI VITA......
anche quando la vario a seconda del mio ciclo di allenamento cerco sempre di lasciare gli alimenti che mi piacciono, certo è un lavoraccio, prima di impostarla devo fare milioni di conti........ma almeno so che la potrò seguire senza sacrifici.......
permettersi 1 pizza una volta ogni tanto è certamente meglio che ingozzarsi solo una sera, ti da soddisfazione solo per un misero giorno e poi si torna ai sacrifici, no, a mio parere nn è corretto......diventa una rottura di palle seguire una dieta.......
sappi cmq che nn volevo mancarti di rispetto, la brutta cosa dei forums è che nn può essere udito iil tono della voce e quindi si può contraddire

[Ct-7b]

Beh avete tt ragione ma...ke bello sgarrare!!Io sabato(mio compleanno) mi sn fatto fuori,tra margherita,mozz-prosciutto crudo,boscaiola,capricciosa,mozz-zukkine,focaccia e nutella,circa 3 teglie di pizza(forse anke di +),dopo aver mangiato affettati cn focaccia,fagioli cn cotike,trippa x antipasto...e infine 1 bella coppa d gelato Ho visto il paradiso

io avrei vomitato

[FedeBuilder]

Secondo me a qst età è importante seguire una dieta base pulita ma x farla durare nel tempo,ovvero x renderla 1 abitudine duratura e quindi utile, bisogna ongi tnt concedersi degli sgarri(dei quali abbiamo già parlato in qlc post )ke fanno bene soprattutto dal punto di vista psicologico Poi insomma se bisogna gareggiare o si punta ad alti livelli si può riconsiderare la cosa,ma vi assicuro ke i BBer pro i loro sgarri ce li hanno,xkè puoi avere qnt determinazione t pare ma nn puoi mangiare sempre e cmq pulito x 10-15 anni di allenamenti....

[Ct-7b]

Secondo me a qst età è importante seguire una dieta base pulita ma x farla durare nel tempo,ovvero x renderla 1 abitudine duratura e quindi utile, bisogna ongi tnt concedersi degli sgarri(dei quali abbiamo già parlato in qlc post )ke fanno bene soprattutto dal punto di vista psicologico Poi insomma se bisogna gareggiare o si punta ad alti livelli si può riconsiderare la cosa,ma vi assicuro ke i BBer pro i loro sgarri ce li hanno,xkè puoi avere qnt determinazione t pare ma nn puoi mangiare sempre e cmq pulito x 10-15 anni di allenamenti....

per gli sgarri ok, ma nn devono essere di quelli in cui ci si abbuffa di tutto ciò che si ha sotto mano, questo comportamento è indice di uno stress psicologico.....

[°°sOmOja°°]

per gli sgarri ok, ma nn devono essere di quelli in cui ci si abbuffa di tutto ciò che si ha sotto mano, questo comportamento è indice di uno stress psicologico.....

o di INGORDIGIA!!