Sono "di principio" d'accordo con tutto ciò che avete scritto,ritenendo la forza e il carico gestibile come uno degli elementi davvero fondamentali nell'allenamento,così come il saper eseguire stacchi,squat,panca e lento.
Il fatto di saper sollevare il proprio peso al MP mi sembra una vera esagerazione,non conosco nessuno che,per quanto sia forte nelle spalle,sappia sollevare il proprio peso al MP.
A ogni modo,vorrei una delucidazione:il termine "sollevare il proprio peso"come va considerato?Avere come massimale il mio peso o saperlo gestire per piu ripetizioni?