Andro's Way: fino alla fine!

[BenchPower]

Buongiorno a tutti di nuovo.
La soleggiata giornata promette bene,mi aspetta una giornata con 2 corsi da fare + il normale lavoro da sala...dopodichè BAM,braccia e avambracci today.
La mente c'è carica e pesante come sempre!
Dopodichè cambierò la mia progressione dei fondamentali dalla prossima settimana,con lo schema base del 5/3/1 come consigliato e vediamo come mi trovo

[BenchPower]

Ed eccoci qua di nuovo.
La carica si è esaurita dal tutto,so stanco a dir poco!
Braccia demolite,avambraccia idem...una sola pecca,quei maledetti M-UP non mi vengono manco a piangere,sto lavorando sui primi step per approcciarmi al movimento ma richiederà un bel lavoro specifico!

[BenchPower]

Mamma mia che stanchezza stasera!!
Mi sono leggiadramente dilettato nell'allenamento per le gambe...a proposito...ho lasciato perdere la mia vecchia scheda in quanto vedevo di non riuscire più a muovermi come dovevo(su carichi.ripetizioni e così via).
Di conseguenza mi sono dirottato su una scheda di transito,mirata al BB ovvero serie da 8/10 a cedimento,volume contenuto e intensità ridotta,in modo da rifiatare un pò dalle fatiche dei mesi precedenti ad alti carichi!
Vediamo come mi troverò tra un pò!

[BenchPower]

Un mega-saluto a tutti ragazzi miei!
Sono di ritorno da un terrificante Lunedì passato a incasinarmi la vita ma di ritorno da una domenica fantastica dove...HO PASSATO L'ESAME DI 2°LIVELLO!!!!!!!
Bello ed emozionante,impressionante l'ansia pre-esame e impressionante la bravura dell'esaminatore,colto,esperto e disponibile.
Oltre alle consuete domande d'esame abbiamo intavolato un piacevole discorso sull'alimentazione in particolare e ciò mi ha reso particolarmente felice l'esperienza!
Comunque sia ora si procede a tutta randa,mi manca un master e un workshop dopo di che potrò dare l'ultimo livello della federazione!
Nel frattempo che attendo il naturale susseguirsi degli eventi,rivolgerò la mia attenzione al RAW Training con tutto ciò che ne consegue.

[BenchPower]

Sera a tutti!
Mi trovo davanti al pc,stanco e distrutto dal bel workout appena eseguito.
Petto/dorso(Eh si)al quale ho abbinato una routine per gli addominali ben impostata mirata a farmi eseguire esercizi di chiara semplicità come la Human Flag/Muscle-UP & Dragon Flag.
Strano,quasi impossibile,ma comunque fattibile(in un modo o nell'altro),arriverò a tenermi su a quella ***** di spalliera!

[BenchPower]

Ragazzi volevo augurarvi la buonanotte dal mio notevole fastidio di gola(maledetta stagione)!
Volevo precisare una cosa...dopo tanti alti e bassi,indicissitudini e dubbi,ho deciso che strada intraprendere:
Voglio darmi totalmente al BodyBuing!!
Da Gennaio si parte con l'integrazione associata a tutto il resto e si inizia a fare davvero sul serio!

[SeNsHi]

il bodybuing è una sorta di compravendita di corpi? schiavismo?

[Wildcat]

Ragazzi volevo augurarvi la buonanotte dal mio notevole fastidio di gola(maledetta stagione)!
Volevo precisare una cosa...dopo tanti alti e bassi,indicissitudini e dubbi,ho deciso che strada intraprendere:
Voglio darmi totalmente al BodyBuing!!
Da Gennaio si parte con l'integrazione associata a tutto il resto e si inizia a fare davvero sul serio!

Questo mi inquieta... ma cosa vi insegnano ai corsi? In particolare il riferimento all'integrazione mi lascia di sasso. È una frase che capirei da un quindicenne alle prime esperienze.

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