Aggiungo che era forse Starr che predicava che fossero da considerarsi principianti tutti quelli che non fanno il loro peso corporeo alla military press o qualcosa del genere... Però mi pare oggettivamente una spacconata...
Aggiungo che era forse Starr che predicava che fossero da considerarsi principianti tutti quelli che non fanno il loro peso corporeo alla military press o qualcosa del genere... Però mi pare oggettivamente una spacconata...
"La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza"
Sono "di principio" d'accordo con tutto ciò che avete scritto,ritenendo la forza e il carico gestibile come uno degli elementi davvero fondamentali nell'allenamento,così come il saper eseguire stacchi,squat,panca e lento.
Il fatto di saper sollevare il proprio peso al MP mi sembra una vera esagerazione,non conosco nessuno che,per quanto sia forte nelle spalle,sappia sollevare il proprio peso al MP.
A ogni modo,vorrei una delucidazione:il termine "sollevare il proprio peso"come va considerato?Avere come massimale il mio peso o saperlo gestire per piu ripetizioni?
Istruttore di Fitness di I°livello F.I.F.
Master in Programmazione allenamento/Fisiofitness/Nutrizione/Programmazione Forza
Istruttore di Kettlebell di I°livello F.I.F.
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