Dieta e Integrazione per massa

[Tersite]

Non cresci perchè probabilmente con sole 2 sedute di pesi non stimoli a sufficienza la crescita muscolare e perchè tutto quel cardio tra crossfit e il nuoto interferisci con la crescita. Inoltre hai una passione per la glutamina?
La verdura non fa crescere ma per me è follia allo stato pure sostituirla con multivitaminici.
Insomma la dieta è l'ultimo dei problemi per cui non prendi massa.

[themaister]

Guarda, ho provato anche ad allenarmi 3 volte, 4 volte alla settimana solo con i pesi e non ho mai visto grosse differenze in termini di risultati. Anzi, per farti un esempio, ho sempre avuto grosse difficoltà ad allenare le gambe in palestra, e invece ho avuto un'ottima risposta con il nuoto pinnato. Probabilmente sarà anche un fatto di predisposizione genetica ma non mi do per vinto. Non ho le pretese di diventare una bestia, ma almeno arrivare ad hp+0.
Poi chiaramente l'allenamento può sempre essere migliorato, ma intanto volevo un parere sulla dieta e l'integrazione che sto seguendo.