Risultati da 1 a 15 di 241

Discussione: Diario di Mattia

Visualizzazione Ibrida

  1. 18-11-2013, 11:41 AM #1
    L'avatar di peach black
    peach black
    peach black non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    637

    Predefinito

    si gli step son della rebook, farò 2 bassi e 1basso 1 alto


    oggi

    SQUAT mav 3 doppio
    2x3x80 2x3x85 2x3x90 2x3x95 2x3x100 2x3x105 2x3x110 2x1x110
    PANCA mav 5
    5x60 5x70 5x72.5 5x75 5x77.5
    DB ROW
    5x10 32+32
    triceps pushdown
    4 sets

    squat 105

    squat 110
    Ultima modifica di peach black; 18-11-2013 alle 12:13 PM
    " Education is important, but big biceps are importanter. "
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. diario di mattia
    Di pironman nel forum Online Training Journal
    Risposte: 47
    Ultimo Messaggio: 14-06-2012, 09:20 PM
  2. diario di MATTIA 1987
    Di mattia1987 nel forum Online Training Journal
    Risposte: 1114
    Ultimo Messaggio: 06-10-2008, 02:38 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home