ciao piron
ho sentito parlare del sonno polifasico ma non ho approfondito più di tanto perchè sarebbe incompatibile con la struttura delle mie giornate e ancor di più con la mia incapacità di addormentarmi a comando.
personalmente ho bisogno di ritmi sonno\veglia ben definiti e non amo i pisolini diurni per cui ho scartato quasi immediatamente questo approccio che peraltro mi sembra poco naturale.

non mi sento comunque di escluderne l'efficacia in casi ben selezionati