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Discussione: Sollevare libri e studiare pesi!

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  1. 08-11-2013, 09:19 PM #11
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    Old Boy
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    Data Registrazione
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    Torino
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    Predefinito

    08/11/13

    Squat
    5x50
    5x70
    8x5x85

    Panca
    6x10
    6x30
    6x50
    6x6x60

    Stacco
    5x50
    5x80
    8x5x95

    Ho fatto un piccolo cambiamento nello squat ho stretto le punte passando da unangola di 40° gradi e piû a 15-20° con un feeling migliore specie nella stabilità.
    The way to a good squat is still running!
    Ultima modifica di Old Boy; 08-11-2013 alle 10:11 PM
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