Se vuoi velocizzare la colazione esiste l'aveva istantanea (in polvere() rispetto ai fiocchi d'avena. Personalmente da quando la uso risparmio un bel po' di tempo la mattina tra preparazione di puré, uova etc.
Tra l'altro penso sia abbastanza economica, io l'ho pagata circa 2 e 50 al chilo.
Fai conto che con 75 grammi fai 200kcal.