Grazie Non avevo mai considerato i fiocchi d'avena per la colazione effettivamente e mi informerò a proposito. L'olio lo inserisco come condimento nei pasti, ma sempre usato con molta moderazione, per il resto controllo settimanalmente il mio peso e le misure in generale, in modo da controllare la crescita e tutto e sto già iniziando a leggere le conversazioni presenti qui nelle varie sezioni del forum.