04/11/13

Il korte continua con il 60%

Squat
5x20
5x45
5x65
8x5x85

Panca
5x20
5x40
8x5x60

Stacco
5x50
5x70
8x5x95

Curl manubri
3x10x14kg

Ponte prono
2x45'


Ottimo wo