Rispondi ad hustlin e poi dimmi: le 3 colazioni sono diverse anche come apporto di macronutrienti, con che logica le alterni?
Mr Italia
In Warm-Up
Come vi sembra questa dieta per massa?
Rispondi ad hustlin e poi dimmi: le 3 colazioni sono diverse anche come apporto di macronutrienti, con che logica le alterni?
Banned
Peso 69 altezza 177 cm BMR 1711 TDEE 2353
Calcolo tramite IIFYM Calculator che mi sembra ottimo rispetto agli altri..il calcolo non lo so la dieta è sprovvista..per la colazione vado a 8 fette fette bisc + marmellata + pro
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