Continua la grande fantasia del korte xD

01/11/13

Squat
5x20
5x40
5x60
8x5x82

Panca
5x20
5x40
6x6x55

Stacco
5x40
5x60
8x5x90

Mi sono filmato nello squat... sto piano piano riuscendo a fare uno squat che mi piace ma devo ancora lavorare su alcuni difetti: tenere le mani incollate a quel ***** di bilanciere, gli scatti delle ginocchia e la tendenza ad andare in avanti.
Eccolo ---> http://youtu.be/WVzeP61LLgs