Citazione Originariamente Scritto da Diegos4 Visualizza Messaggio
Si,secondo me l importante è concentrarsi sui fondamentali senza caricarsi di volumi, pesi allucinanti ed inutili nei complementari (quindi spingi nei big 80/85%, multiarticolari attorno al 70% e 60% nei complementari)
Attieniti a questo concetto e vedi come reagisce il tuo fisico..
Va bene! Vediamo come va così! Che sono duro a ottenere risultati visibili!!!! O forse devo solo trovare i miei giusti equilibri!! Grazie!!!