Ciao a tutti, sono passati un po' di giorni e volevo dirvi che in palestra non mi hanno ancora dato la scheda.. quindi ho deciso di provare a farla da sola... mi stanno facendo fare un po' di tutto ancora... ho chiesto di insegnarmi lo squat e l'ho provato con la macchina non a corpo libero... almeno per imparare il movimento...secondo voi va bene iniziare ad imparare la squat in questo modo e poi iniziare a farlo a corpo libero?