wo di ieri
1) deadlift MAV 5
112.5
117.5
122.5
127.5
132.5 cintura
137.5 cintura
5x3x137.5 cintura


2) front squat 6x6x68
3) military 5x5x42.5 + 3x8x38
4) trazioni prone 6x6
5) decline skull crasher 5x10
6) crunches
stretching


IMpressioni:
Tutto ok! buon wo.