hai un polso 14, sei magro di costituzione

però se mangi qualche chilo lo metti. il fatto è che tu non mangi abbastanza. ti senti sazio perché sei abituato così.
aumenta i pasti, fregatene per un po' delle calorie e dei conteggi e mangi.
colazione completa, spuntino, pranzo, altro spuntino, cena, spuntino notturno.
aumenta la quantità di cibo e i chili arriveranno.