Non ci ho mai fatto caso, ho sempre inspirato nella eccentrica ed espirato nella concentrica, quindi probabilmente si. Non va bene?
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Non ci ho mai fatto caso, ho sempre inspirato nella eccentrica ed espirato nella concentrica, quindi probabilmente si. Non va bene?
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Larry Scott
Ciclo di Massa
La respirazione dovrebbe essere addominale, in pratica dovresti gonfiare/sgonfiare la panza mantenendo al contempo la parete addominale contratta (insomma...ti sembra di esplodere/implodere ad ogni ripetizione).
Abbassare il torace prima di iniziare a spingere (tipica respirazione da palestra) diminuisce l'adduzione scapolare, diminuisce l'arco, sposta il carico sulla spalla e infine accentua lo sticking point.
In pratica dovresti mantenere il setup costante durante tutta l'alzata.
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
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