A naso penso che ci hai preso...
in realtà mi rendo conto in alcune ripetizioni che perdo del tutto i glutei... li sento di più se faccio il box squat!
altro problema che ho è il "cadere in avanti" ... mi è stato detto che dipende proprio dal fatto che la schiena potrebbe essere un po' più debole!
mi chiedevo infatti prorpio questo... dovrei rinforzarla separatamente?! o continuare a squattare e aspettare che si rinforzi?!
ma soprattutto... come è possibile che con 140Kg di massimale nn tiratissimi la mia schiena risulti ancora debole?!